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    老年人如何保持良好的心态

    吉林市养老院认为,老年人保持良好的心态显得尤为重要。那要如何让老人保持良好的心态呢?以下几个方面可以做为参考。


    1.学会自信。


    老年人容易因退休后无事可做而产生一种人老无用被社会所淘汰的自卑感,导致做什么事情都没有自信,生活也就变得苦闷乏味。老年人一定要培养自己的自信心,惟有自信才能在困难与挫折面前保持乐观。“自信人生二百年,会当击水三千里。”可见,自信的人在生活中可以找到快乐。


    2.培养兴趣爱好


    老年人应培养自己的兴趣爱好,转移自己的注意力,心情才会好起来。做自己喜欢做的事情可以达到陶冶情操的目的,比如画画、练毛笔字、打太极拳、跳广场舞等,只要自己喜欢就都可以学一学。这样不但可以打发空闲时间,还可以愉悦心情。


    3.学会明智。要认识到世界上没有十全十美的人和事,苛求别人或过分要求自己,都是不理智的。把事情看开了,心胸就能开阔,情绪自然就能保持稳定。在不利的环境面前,要学会疏泄自己的情绪。比如说找几个朋友发泄内心的苦闷,合理宣泄才有利于心理释放。



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