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    如何避免老人摔倒

    老人因为身体机能的衰退,行走的时候有可能摔倒,严重的甚至造成其它病症的出现,这样的风险,我们应该加以防范和规避。怎样才能避免老人摔倒呢?吉林市老年公寓给大家支个招。


    1.平时的时候,老年朋友们可以三五好友一起多活动活动,坚持一定的锻炼,这样可以加强身体的柔韧性、协调性、平衡性、步态稳定性以及灵活性,这样就能减少跌倒的可能。比如说打打太极拳、散步之类的,都是可以的,大家量力而行就行。


    2.腿脚不便的老人,应选用适宜的拐杖并将其放在触手可及的位置;对生活所处的环境要多熟悉,道路、厕所、路灯及紧急帮助按钮这些都要注意;穿衣要舒适得体,裤腿不要太肥长,还要尽量不穿系带的鞋。


    3.椅子高度适宜。不要让老人坐太软的沙发,因为他们的腿部没有足够的力量,从软沙发上站起来时需要借助两只臂膀支撑,一旦撑不住就很容易摔倒。



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