老人因为身体机能的衰退，行走的时候有可能摔倒，严重的甚至造成其它病症的出现，这样的风险，我们应该加以防范和规避。怎样才能避免老人摔倒呢？吉林市老年公寓给大家支个招。

1.平时的时候，老年朋友们可以三五好友一起多活动活动，坚持一定的锻炼，这样可以加强身体的柔韧性、协调性、平衡性、步态稳定性以及灵活性，这样就能减少跌倒的可能。比如说打打太极拳、散步之类的，都是可以的，大家量力而行就行。

2.腿脚不便的老人，应选用适宜的拐杖并将其放在触手可及的位置；对生活所处的环境要多熟悉，道路、厕所、路灯及紧急帮助按钮这些都要注意；穿衣要舒适得体，裤腿不要太肥长，还要尽量不穿系带的鞋。

3.椅子高度适宜。不要让老人坐太软的沙发，因为他们的腿部没有足够的力量，从软沙发上站起来时需要借助两只臂膀支撑，一旦撑不住就很容易摔倒。