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    老人四肢肿胀可试试逆向按摩

    老年人在久坐或旧站之后,会出现下肢肿胀等一系列症状,久而久之容易出现静脉血栓、静脉曲张等问题,这是老年人血液不畅所导致。


    吉林市老年公寓认为,老年人可以做一做逆向按摩,能很好地改善血液回流不畅、四肢酸疼肿胀的问题。


    按摩上肢时,先用右手握住左上臂,沿手背外侧由手背向肩部推按左上肢。到肩部时,再将左手反掌,继续用右手由上而下揉按左臂内侧至手掌心处,揉按20次后,以同样的方法对另一手臂进行按摩。


    按摩下肢时,可以先用双手沿着右腿外侧由足背向上推按至右腹股沟外侧,然后沿着右大腿内侧往下移动按摩大腿内侧到右足底为止,按摩20次后,再按摩左腿。


    需要注意一点,那就是按摩时用力要均匀适中,多采用推、按、揉、拿捏等手法。按摩前先活动四肢,身体热身要做好。有骨髓炎、严重的心脏病、肝肾功能不全的老年朋友就不宜做逆向按摩了。



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