高血压多出现在中老年人身上，如果不了解诱发云因，某一些不良习惯长时间存在并影响着血压变化，久而久之就会引发慢性病。这种慢性病控制难度大，还可能有并发症的出现。因此，吉林市养老院提醒各位要了解中老年人易患高血压的原因，采取一定的方式来预防。

1.缺乏锻炼。很多人上了年纪，长时间没有运动量，容易降低体质，让血液更容易粘稠。身体发胖也喝运动量不足有关，适度的运动可以让血管扩张，血压升高的情况降低，还能促进身体的代谢，改善身体状态。

2.饮食失衡。长期饮食不当，饮食无节制，没有忌口都是不好的。有很多类型的食物吃太多会影响血压变化，如高糖食物、高胆固醇食物、高盐食物。

3.烟酒不离身。很多老年人出现血压问题，和年轻时就大量吸烟喝酒有关。吸烟时间越长出现慢性病的可能性就越大，到了中老年时期身体伤害就日益显现。

除以上几个方面之外，还有遗传因素影响，也会有导致血压问题的可能。