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    中老年人为什么易患高血压?

    高血压多出现在中老年人身上,如果不了解诱发云因,某一些不良习惯长时间存在并影响着血压变化,久而久之就会引发慢性病。这种慢性病控制难度大,还可能有并发症的出现。因此,吉林市养老院提醒各位要了解中老年人易患高血压的原因,采取一定的方式来预防。


    1.缺乏锻炼。很多人上了年纪,长时间没有运动量,容易降低体质,让血液更容易粘稠。身体发胖也喝运动量不足有关,适度的运动可以让血管扩张,血压升高的情况降低,还能促进身体的代谢,改善身体状态。


    2.饮食失衡。长期饮食不当,饮食无节制,没有忌口都是不好的。有很多类型的食物吃太多会影响血压变化,如高糖食物、高胆固醇食物、高盐食物。


    3.烟酒不离身。很多老年人出现血压问题,和年轻时就大量吸烟喝酒有关。吸烟时间越长出现慢性病的可能性就越大,到了中老年时期身体伤害就日益显现。


    除以上几个方面之外,还有遗传因素影响,也会有导致血压问题的可能。



    来源:吉林高新区夕阳红乐园敬老院
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