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    老人的日常生活护理包括哪些

    老人在吉林市养老院的养老生活中,我们的日常生活护理包括了哪些方面的内容,咱们一起来了解一下。


    1.生活有规律。老人的生活要做到按时作息、劳逸结合,保证充足的睡眠,睡前不喝浓茶或咖啡等剌激性饮品,不过于兴奋,用温水洗脸洗脚,平静入睡且晨起适度活动。既不要让老人门无所事事、寂寞无聊,又不会过于劳累或缺乏休息。


    2.饮食适当。既要保证足够的营养,又要限制对老人不利的食品,尤其是有血压问题的老人,要菜油代替荤油,不吃富含胆固醇的食品如动物内脏、蛋黄、鱼籽、鳗鱼等。饮食清淡,糖和盐不宜多,维生素的摄入要足量。


    3.适当参加体育活动。“生命在于运动”,但要量力而行,循序渐进,做符合本人年龄和健康状况的体育锻炼,如体操、跑步、舞剑、打拳和球类活动、散步等。 


    4.情绪要平稳。不要观看剌激性太大的电视节目、电影等,参加文娱活动也应适当,注意不影响休息。



    来源:吉林高新区夕阳红乐园敬老院
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