老人在吉林市养老院的养老生活中，我们的日常生活护理包括了哪些方面的内容，咱们一起来了解一下。

1.生活有规律。老人的生活要做到按时作息、劳逸结合，保证充足的睡眠，睡前不喝浓茶或咖啡等剌激性饮品，不过于兴奋，用温水洗脸洗脚，平静入睡且晨起适度活动。既不要让老人门无所事事、寂寞无聊，又不会过于劳累或缺乏休息。

2.饮食适当。既要保证足够的营养，又要限制对老人不利的食品，尤其是有血压问题的老人，要菜油代替荤油，不吃富含胆固醇的食品如动物内脏、蛋黄、鱼籽、鳗鱼等。饮食清淡，糖和盐不宜多，维生素的摄入要足量。

3.适当参加体育活动。“生命在于运动”，但要量力而行，循序渐进，做符合本人年龄和健康状况的体育锻炼，如体操、跑步、舞剑、打拳和球类活动、散步等。 

4.情绪要平稳。不要观看剌激性太大的电视节目、电影等，参加文娱活动也应适当，注意不影响休息。