全体员工共同努力,诚信服务,善待老人,热情周到,实现了“家庭般的温暖,亲人般的服务”这一办园宗旨
电话
    本站关键词:吉林市养老院,吉林市养老院电话,吉林市养老院哪家好,吉林市老年公寓

    新闻动态

    您当前位置:首页 - 新闻动态

    注意饮食是健康长寿的秘诀

    对于老人来说,运动有益身心、健康长寿,饮食也是非常重要的一方面。吉林市老年公寓在饮食方面能够做到严格控制食物热量,让公寓内的老人尽量少吃盐,多吃时令蔬菜,有助于老人的身体健康。


    1.低热量有助于增寿。注意控制进食量,每顿不要吃太饱,因为老年人本来代谢就相对较慢,如吃得太饱会造成热量过多,这是不利于养生的。建议大家平时也要定时定量进餐、分餐、减少高热量食物的摄入等。对于一日三餐的食物,也尽量做好合理分配。


    2.吃盐不超标。盐是导致血压升高以及多种心血管病的罪魁祸首,所以,控制盐的摄入量非常重要。世卫组织建议每天盐的摄入量不要超过6g。盐除了会引起心血管病之外,还会引起血糖浓度的升高,所以,糖尿病患者同样需要低糖饮食。


    3.多吃时令蔬菜,就是多吃当季的蔬菜,比如春天可多吃蒜苗、豆芽、春芽等;夏天,则多吃番茄、黄瓜、丝瓜、茄子等;到了秋天,可以多吃一些花生、莲藕、山药、芋头等;冬天就多吃些白菜、萝卜之类。



    来源:吉林高新区夕阳红乐园敬老院
    本文地址:htpt://www.jlyfyyl.com/content/?263.html

    Copyright(c)2020-2021 All Rights Reserved 版权所有:吉林丰满区夕阳红乐园敬老院 吉ICP备2020005190号| | 网站地图
    本站关键词:吉林市养老院,吉林市养老院电话,吉林市养老院哪家好,吉林市老年公寓
    技术支持:百航科技—专业网络品牌设计公司