老人辛苦大半辈子，外出走走也是应该的，出门旅游一定要选择正规的旅行团。另外在外出之前，吉林市养老院提醒各位老人朋友，这几点需要多加注意。

1.临行前要做好体检

老年人出门旅游前做个体检，根据身体状况和病情来选定旅游点和安排行程，出发后要及时向随团医生介绍病情，尽量要有人陪同照顾。

2、饮食要卫生

旅途中饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，不食用不卫生、不合格的食品和饮料，尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。

3、防受凉感冒

注意早午晚温差大，老年人应随气候变化来增减衣服，避免受凉感冒。

4、携带常用药物

除携带平时服用的药物外，还应备感冒、腹泻之类的药物。若晕车船，还应带上防晕药。

5.预防意外

行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山尽量要有人照料、随行。老人尽量避免走陡峭的小道，不要独自攀登山林石壁，以免发生意外。