适当多吃瓜果蔬菜，对我们所有人来说都是有好处的。老人和小孩更是如此。在吉林市养老院的老人吃水果需要注意的是：

1、饭后吃生果

老年人肠胃功用较弱，胃肠运动较慢，便mi容易发作。因而，即便要吃生果，也要在饭后1-2小时吃。

2、吃生果适量

老年人胃肠功用较弱，进食过多反而不利于健康。如橘子有很多果酸，它对肠胃必定有一定的刺激作用，每天吃2～3个就行，千万不要多吃。

3、有些生果不宜空腹食用

如柿子含鞣质及柿胶酚，若遇胃酸即凝结成块，构成“柿石”，容易造成胃结石。