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    选择冬泳的老年人要注意什么

    吉林市养老院提醒您,选择冬泳要注意以下几点:

    一、做好热身准备:

    对于大多数的游泳人士而言,其实他们在下水的时候,都会事先做好热身活动准备,把自己的筋骨开来,以防自己在水中的时候,可能发生抽搐的情况,从而导致相应的危险。因此,这也警惕我们大家,在做热身活动准备的时候,一定不能随随便便,否则对于我们自己没有任何好处。

    二、姿势:

    无论我们学习了什么样的游泳方式,都要把姿势掌握清楚,如此才便于自己在游泳的时候,能够及时的去更正姿势,而不是盲目的扑腾游泳。所以大家一定要引起重视,并且积极改正自己的不足点。

    三、常识:

    关于游泳的常识,其实还有很多,但是在笔者看来,我们应当掌握自救的一些小常识,也便于自己在援救他人的时候,能够在保护好自己安全的前提条件下再进行援救,如此危险系数也就会大幅度降低。



    来源:吉林高新区夕阳红乐园敬老院
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