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    夏季老年人养肺小妙招

           吉林市养老院哪家好来讲解夏季老年人养肺需要保持良好的生活习惯注意室内通风换气,避免油烟、粉尘等对呼吸道的刺激;不要吸烟,以免对肺部造成伤害和刺激;平时早睡早起,早晚进行半小时左右的呼吸锻炼,可有效改善肺功能。
           保持良好的生活习惯注意室内通风换气,避免油烟、粉尘等对呼吸道的刺激;不要吸烟,以免对肺部造成伤害和刺激;平时早睡早起,早晚进行半小时左右的呼吸锻炼,可有效改善肺功能。
           加强锻炼积极参加体育锻炼,有利于延缓肺组织老化。老年人可根据自己的体质来选择锻炼项目,比如说步行,慢跑、打太极拳、跳健身舞、做广播体操、练气功等,都有改善肺活量的作用。天气转凉的时候,可选择一些有利于提高抗寒能力的有氧运动项目,如登山、冷空气浴等。


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